jak cwiczyc

[...] ze odzywki beda mniej szkodliwe kazdy organizm inaczej reaguje...sztuka jest cwiczyc naturalnie a nie pomagajac organizmowi by tyl...napewno nie ma sie rezultatow tak predko jak po sterydach pierwsza tabletka ty jak w raju na drogi dzien czujesz patrzac na miesnie jak sie pompuja masz masakrycznie sily checi wszystko bys najchetniej robil nawet [...]

Mam lekką kontuzję. Można to nazwać sytuacją połowiczną - mogę ćwiczyć ale bez szarżowania. Więc jak mam wybór - ćwiczyć tyle co mogę albo całkowicie się op*****lać wybrałem ćwiczyć byleby cokolwiek robić. Za rady dzięki, za tydzień znów będę musiał powalczyć z tymi plecami.

[...] robisz? Tak wygląda Dobra , postaram się zrobić treningi w czwartki chociaż na uczelni mam straszny hardcore i 6h innych dupereli.... . Dużo zajęć fizycznych ale zrobię jak radzisz. No żesz do jasnej... Co pisałeś? Że możesz ćwiczyć pt, sob, pon i wt. Jaki więc problem widzisz w rozkładzie pt push I so pull I nd off pon push II wt pull II ??

[...] - i na koniec 1 seria wyciskania sztangielek na ławce na płasko + 1 seria jeszcze raz wyciskanie sztangielek na skosie Po tym wszystkim miałem uczucie "dość" tak jak wczoraj przy plecach. Całość trwała 50 minut. Jako że zacząłem ćwiczyc w tym tyg od czwartku to będę robił poszzcegolne partie dzien za dniem, zeby "dogonic" [...]

[...] tzn. konkretnie to te pulsowania @-) Myślałam kiedyś o kupieniu takiego "pasa ciążowego", czy też wysokich modelujących gatek właśnie, ale ciągle słyszałam, że to nic nie daje i żeby sobie poradzić z brzuchem, to po prostu trzeba ćwiczyć brzuszki. To może jednak się skuszę na takie majty :-) A jak masować? Ależ się obżarłam obiadem, pękam 88-O

Chyba nigdy :D Tzn wiesz jak była sql to wracałem uczyłem się potem wszedłem na sfd i szedłem ćwiczyć :). Teraz gdy mam dużo wolnego czasu spędzam je z dziewczyną i wynagradzam jej ten okres gdy musiałem się tak dużo uczyć i nie miałem dla niej czasu ;D. Moj Tata Koks ciągle mi załatwia roboty zrób to zrób tamto + prawie 3-4 razy w tygodniu [...]

zdziwil sie jak twoja wielką łape zobaczył ja niewiem jak to mozliwie zanim zacząłem cwiczyc było 30 a po miesiacu 32

Ja keidys maielm skore i kosci, 4,5% tluszcza mierzone na AWF sprzetem specjalnym wiec dobrze wyszlo, no i jak zaczalem cwiczyc to teraz mam tluszcza kolo 20 pewnie wreszcie wygladam jak czlowiek Jestem na cyklu ale musze dzis browara zdegustowac:/

z rodzicami nadal lipa patrze sie dalej jak maleje pocieszam sie tym tylko ze podobno szybko wraca jak sie znowu po przerwie zaczyna cwiczyc

[...] zaczna ćwiczyć a nie tylko gadać i kucic sie , ci co mówili że mnie nie słuchaja i mam spadać , odpowiadam im to samo czyli spadajcie , kazdy moze sie tu wypowiadać , no i jak patrze na was to widze że co do niektórych napewno nie pasuje , widać to po sposobie kłucenia sie i chamstwie a ja taki nie jestem , jak narazie polubiłem tylko kojota

wlasnie bylem pobiegac z psem po lakach widzialem chbya ze 40 saren domis ja czytam twoje wypowiedzi niwix ty jstes specem od uderzez mam w domu worek i refleksowke czy jak to sei nazywa taki worek w ksztalcie jajka od gury i od dolu na sprezynach jak mam na tym cwiczyc zeby cos dalo bo takie bezmysle ladowanie to chbya nie da nic, oczywiscie nie [...]

mi walsnie sie teraz chce tak cwiczyc jak nigdy ejszcze jak pomysle o cyklu to mi sie kreatyna w zylach gotuje ) P.S. Tuptus sie pytal domis czemu sie doniego nie odzywasz na gg mnie nie ma

pepo-fajne fotki, niwix-fajna monika, tez by mi sie taka monika troche przydala kojot- nareszcie na silce wez na tym cyklu zacznij cwiczyc cale cialo i zrob jaka taka dietke to wtedy dopiero bedziesz potfffor anabol ja niedawno wrocilem, nogi dzisiaj byly zmeczony jestem jak cholera, najpierw bylo prostowanie 3 serie po 13reps nie pamietam jaki [...]

Kamil88 też kiedyś o tym myślałem ale nie mam z kim :/ - jak było ? Pepis jaki jest Twój staż od kiedy zacząłeś porządnie ćwiczyć? I właśnie nie kumam jak w muzie na siłce? :D Wiecie co zauważyłem? W tym półroczu nie dostałem jeszcze żadnej kapy :O Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-04-05 21:20:11

[...] balety chodze w dzinsach, a tak normlanie lub na miasto lub pub lub mniej konkretne balety zawsze dres tomot, teraz tydzien przerwy 3 egzaminy w ciagu tygodnia mam i nie ma jak na silke uderzyc, ostatni trneing w sobote nastepny jutro, 5 dni przerwa dokladnie a za miesiac zobacyzmy co z tego wyjdzie wczesniej ze zdjeciami nie ma sensu, waga [...]

Jak zawsze dzisiaj robie nogi. Nie ma to jak niedziela: jeść, ćwiczyć i spać sam relax. W niedziele trzeba odwiedzać świątynie

jak bym mogl to bym cwiczyl aktualnie mam w udzie 57cm jak dla mnie wystarczy pozatym nie moge cwiczyc bo przeskakuje mi cos w kolanach ostnio znowu mialem z nimi klopoty

[...] :D Ponad to kupilam sobie dzis Gold Omega3 z Olimpu bo promocja w aptece za 16,50(strasznie duze te kapsulki!) 60 szt :) i to 65% a na sklepie sfd 50% 22 szl i tak mysle, ze jak kurde taka okazja to chyba pojde jutro wciagnac jeszcze jedna paczke hehe. do tego dokupilam chrom, witaminki Falvit od jakiegos czasu juz biore, a no i zakupilam [...]

[...] mów, że czytasz książki. wkręcasz mnie coś }:-( wszystko jest chore ale myślisz, że zawodowcy myślą o kontuzjach? Nie masz to się ciesz a nie się martwisz na zapas to tak jakbyś znalazł dobrze płatną prace i się martwił, że może za 10lat cie wyleją. Każdy z nas myślę, że chciałby już w wieku 18 lat bić rekordy świata jak legendy ale niestety [...]

[...] wyp.. na bambus. geng się włączył ze swoimi teoriami.. skończ biadolić jesteś leniem i tyle.. nie chce ci się 4 liter nawet ruszyć by sobie zrobić dobre posiłki tylko jesz jak dziecko z przedszkola.. i sobie wmawiasz, że do sportów walki niepotrzebna jest dieta.. pff nawet biegacze i piłkarze mają dietę. LENISTWU MÓWIMY STANOWCZO NIE! Na zawody [...]